Vi använder cookies för att förbättra våra tjänster och besökarupplevelse. Genom att fortsätta surfa på webbplatsen godkänner du användningen av cookies. För mer information, se vår Integritetspolicyn.

En smarter
väg till keto

En ketogen dietapp designad för att göra keto enkelt. Från början.

Customer avatar images

380,000 kunder runt om i världen

Börja nu
The Diet That Works When Nothing Else Does

Dieten som fungerar när inget annat gör det

I åratal har vi fått höra att dieter inte fungerar. Att fett är dåligt och att kolhydrater är bra. Att bristen på framgång är vårt eget fel. Vi är här för att bevisa att det inte är sant.

Vi kommer att visa dig dieten som tar slut på alla andra dieter. Tillsammans kommer vi att förändra ditt sätt att se på mat.

Lose Weight

Gå ner i vikt

Keto är en extremt effektiv metod för att gå ner i vikt. Få en kropp som gör dig glad.

Improve your health

Förbättra din hälsa

Hälsa börjar med vad du äter. Ta kontroll över din hälsa genom att välja livsmedel som ger din kropp näring.

Find more energy and joy

Hitta mer energi och glädje

Gör det du älskar med människor du bryr dig om. Säg hej till ett friskare och vältränat du.

Börja med keto på det smarta sättet

Det är hårt arbete att bli ditt friskaste jag, men det är mycket lättare när du har rätt verktyg och stöd. Lämna vetenskapen och planeringen till oss medan du fokuserar på det som är viktigast – att förändra ditt liv till det bättre.

Personlig

Andra dieter fungerar inte eftersom de inte är skapade med människors beteenden i åtanke. Det är därför Keto Cycles innovativa metod sätter människan i centrum.

Vi skräddarsyr din plan baserat på din livsstil, din hälsa och dina näringsbehov för att du ska nå de snabbaste resultaten. Dina behov, din kropp, din keto.

Checkmark

Bara maten du älskar

Checkmark

Enkel anpassning

Checkmark

Över 10,000 recept

Start keto smart way image 1
Effektiv

Keto-dieten är en extremt effektiv metod för att gå ner i vikt, men bara om du följer den på rätt sätt. Du behöver inte läsa hundratals dietböcker för att sätta igång eftersom vi redan har gjort det åt dig.

Vi erbjuder dig en keto-plan med balanserade och näringsrika måltider som kommer att tillfredställa hela din kropp, inte bara dina smaklökar.

Från smart spårning till måltidsplanering är Keto Cycle den enda appen du behöver för att göra keto till en naturlig del av ditt liv.

Checkmark

Enkel spårning av framsteg

Checkmark

Automatisk måltidsplanering

Checkmark

Smarta insikter för framgång

Start keto smart way image 2
Stöttande

Du är inte ensam. Och det kommer du aldrig att vara. Med Keto Cycle har du alltid dietister och personliga tränare vid din sida.

Vi har skapat ett globalt, växande community av människor som är fast beslutna att förbättra sina liv. Gå med i keto-rörelsen och skapa förändring som varar.

Checkmark

Stöd från en dietist

Checkmark

60k medlemmar i communityn

Checkmark

Dagliga viktminskningstips

Start keto smart way image 2

Designad för keto-nybörjare

Där andra känner sig vilsna visar vi dig vägen. Här hittar du allt du behöver veta för att komma igång med keto. Äntligen – keto på ett enkelt sätt!

Steg 1

Ta ett quiz

Berätta för oss vad dina mål är, samt vad och hur du tycker om att äta.

Slider image 1

Steg 2

Få en personlig plan

Vi kommer att skapa en kostplan som är perfekt för dina mål, din kropp och dina behov.

Slider image 2

Steg 3

Låt oss guida dig

Få dagliga rekommendationer som visar steg för steg hur du går ner i vikt för gott.

Slider image 3

Steg 4

Nå dina mål

Få den hälsa och kropp du vill ha. Njut av det nya du!

Slider image 4

01

04

About keto diet

Om ketodieten

Den ketogena dieten – en revolutionerande diet med lågt kolhydratinnehåll och hög fetthalt – har kraften att förändra din kropp på ett sätt som ingen annan diet kan. Den försätter din kropp i ketos – det hälsofrämjande tillståndet där du bränner fett som energi.

I kombination med ett personligt tillvägagångssätt kommer keto att förvandla din kropp till en fettförbränningsmaskin. Vi ger dig allt du behöver för en hälsosam framtid.

Keto – din väg till ett hälsosammare liv

Keto är inte bara en diet. Det är ett recept för ett hälsosamt liv.

Icon weight loss

Snabb viktminskning

Icon improved heart health

Förbättrad hjärthälsa

Icon clear and sharp mind

Klart och skarpt sinne

Icon lower blood sugar

Lägre blodsockernivåer

Icon more energy

Mer energi

Icon hormone balance

Hormonell balans

Lauren Weiss

Keto är det magiska pillret som gör din kropp frisk

Den ketogena livsstilen går till botten med nästan alla kroniska sjukdomar som vi känner till: hjärtsjukdom, diabetes, cancer, Alzheimers, PCOS och metaboliskt syndrom. Keto behandlar inte dessa sjukdomar en efter en, som konventionella läkare gör, utan går till roten av problemet – insulinresistens. När du har insulinnivåerna under kontroll kan du minska inflammation och därmed risken för kroniska sjukdomar.

Lauren Weiss, Ph.D., CNS-S, CKNS
Certifierad ketogen näringsspecialist
Lauren Weiss - Certificates Lauren Weiss - Certificates

Den sista dietappen du någonsin kommer att behöva

I Keto Cycle

Shopping List
Inköpslista

Ingredienser du kan hitta i vilken matbutik som helst

Shopping List
Allt-i-ett-dataspårare

Spåra din hälsa och framsteg på ett ställe

Shopping List
Keto Academy

Detaljerad, expertutformad guide för keto-nybörjare

Diet App Mobile
Shopping List
Måltidsplanerare

10,000 utsökta recept

Shopping List
Effektiva träningspass

Gå ner i vikt och se resultat snabbare

Shopping List
Dietistsupport

Få hjälp och råd från ett team av ketoexperter

En dag med Keto Cycle

Gå ner i vikt genom att äta den mat du älskar.

Breakfast image 1
Omelett med chorizo

7.6g Kolhydrater

39g Protein

52.5g Fett

Förhandsvisning
Breakfast image 2
Pannkakor med jordnötssmör

6g Kolhydrater

15g Protein

33g Fett

Förhandsvisning
Breakfast image 3
Rostat bröd med mozzarella och pesto

14g Kolhydrater

25g Protein

32g Fett

Förhandsvisning
Lunch image 1
Krämig toskansk lax med vitlök

6.9g Kolhydrater

27g Protein

43g Fett

Förhandsvisning
Lunch image 2
Zucchininudlar med mozzarella

6.4g Kolhydrater

16.6g Protein

30g Fett

Förhandsvisning
Lunch image 3
Fläsk- och paprikaspett

10g Kolhydrater

28g Protein

42g Fett

Förhandsvisning
Dinner image 1
Biff med ädelostsås

12g Kolhydrater

46.8g Protein

65.6g Fett

Förhandsvisning
Dinner image 2
Kyckling med grillad avokado

16.5g Kolhydrater

29g Protein

36g Fett

Förhandsvisning
Dinner image 3
Keto Pepperonipizza

10g Kolhydrater

26g Protein

42g Fett

Förhandsvisning
Snack image 1
Yoghurt med mandlar och valnötter

5.8g Kolhydrater

10g Protein

11g Fett

Förhandsvisning
Snack image 2
Mini-auberginepizzor

8.3g Kolhydrater

16g Protein

35g Fett

Förhandsvisning
Snack image 3
Keto-mandelbomber

2.5g Kolhydrater

2g Protein

11g Fett

Förhandsvisning
Checkmark

10,000 recept

Checkmark

Lätt att laga

Checkmark

Enkla ingredienser

Tusentals har redan förändrat sina liv med Keto Cycle

Karoline 42, gick ner 15 kg

Jag var 18 år när jag fick diagnosen polycystiskt ovarialsyndrom. Efter år av medicinering började jag gå upp i vikt. Jag kände mig trött och slö. Jag kunde inte längre träna för jag hade inte tillräckligt med energi. Mitt liv höll på att rasa samman.

Då bestämde jag mig för att börja KÄMPA FÖR MIN HÄLSA. Keto Cycle förändrade mitt liv. Planen var enkel att följa och jag kände mig aldrig hungrig. Efter bara 4 månader hade jag så mycket mer energi. Jag kunde till och med börja träna igen.

Keto har gett mig mitt liv tillbaka. Jag önskar bara att jag testat det tidigare.

Före
Story Koreena
Efter

Mikael 58, gick ner 27 kg

Efter att ha fått hjärtstillestånd förra året visste jag att jag fått en andra chans i det spel som kallas livet. Efter flera veckors behandling bestämde jag mig för att göra förändringar i mitt liv. När jag stötte på Keto Cycle blev jag direkt imponerad av hur enkla recepten var att följa. Maten var dessutom fantastisk god.

Vad jag tycker skiljer Keto Cycle från allt annat är att det inte är en diet. Det är en total livsstilsförändring och kostutbildning.

Nu mår jag bättre än jag gjort på många år. Jag är glad att jag får möjligheten att se mina barnbarn växa upp och vara en del av deras liv.

Före
Story Mike
Efter

Alice 40, gick ner 38 kg

Att börja med keto-dieten var ett av de bästa besluten jag har tagit i mitt liv. Folk tror inte på att jag har gått ner så här mycket i vikt utan att träna. Men det har jag gjort.

Det bästa är att det inte ens var ansträngande. Anledningen till att det var så enkelt var att jag kunde äta mat som jag tyckte om. Till och med min man och 10-åriga son tyckte om måltiderna jag lagade.

Min man sa alltid till mig att jag såg bra ut och att jag inte behövde gå ner i vikt. Men nu när han tittar på mig säger han att jag ser fantastisk ut.

Före
Story Alice
Efter

Sandra 27, gick ner 28 kg

När jag tittade på bilder av mig själv såg jag hur uppblåst jag var. Det var då jag började min resa. Jag lovade att göra mig själv lycklig genom att vara disciplinerad, beslutsam, konsekvent och njuta av resan.

Det fina med det här keto-programmet är att du kan göra det på dina egna villkor. Du kan äta när du vill, till exempel småäta på lite godsaker, och fortfarande känna dig fantastisk i slutet av dagen.

Det är så det har varit för mig. Om jag kan ta mig så här långt, så kan vem som helst göra det. Tack Keto Cycle för den här plattformen.

Före
Story Sandra
Efter
Find out how fast you can reach your weight loss goal

Ta reda på hur snabbt du kan nå ditt viktminskningsmål

Logo navigation
Viktiga cookiesAlltid på
Används för att säkerställa att webbplatsen fungerar korrekt, kundernas säkerhet och deras data, tillhandahållande av tjänster av hög kvalitet.
Reklamcookies
Används för att observera användarnas beteende online och optimera marknadsföringskampanjer enligt sådan information.
Analyscookies
Används för att förbättra webbplatsens användarupplevelse, analysera användningen av systemet och i enlighet med sådana förbättra tillhandahållandet av tjänster.
Pannkakor med jordnötssmör
Instruktioner
  1. 1Bring a medium pan of water to the boil.
  2. 2Sartorial cornhole hot chicken food truck, forage prism crucifix listicle.
  3. 3Deep v hammock biodiesel man bun.
  4. 4Enjoy!
Näringsvärde per portion
  • Fett 22 g
  • Kolhydrater 42 g
  • Protein 20 g
Ingredienser
  • Cucumber1 medium size
  • Whole grain bread2 slices
  • Salt (Optional)2 medium size
  • Avocado1 half